恋愛を諦めた男性＆女性の特徴！もう一度恋愛をする方法を解説

「もう、恋愛はあきらめた！」

20代、30代、40代と年代があがるにつれて、恋人を作ることに臆病になったり、諦めモードになっていませんか。

この記事では、

• 恋愛を諦めた男性＆女性の特徴
• 結婚に求める男女の意識の差
• 恋愛を諦めた人がもう一度恋愛をする方法

を紹介します。

また、恋愛を諦めてから再び幸せをつかむまでの具体的な方法を、さまざまな調査の中から探りました。

恋愛を諦めたら楽になった理由

恋愛を諦めたら楽になったと感じる人は多い傾向にあります。

悩まなくて済むから

恋愛をしているうちは、どのようにすれば相手に好意を抱いてもらえるか、どうすれば付き合えるかなど悩みが絶えません。

上手くいけば良いのですが、上手くいかないほど悩みも増え、ネガティブな感情も抱き、どんどん辛くなっていくこともあります。

しかし、恋愛を諦めるとそういった悩みがなくなるため楽になったと感じるのです。

自由に使える時間が増えるから

恋愛をしていると、時間や予定を相手優先で合わせる必要があります。

しかし、恋愛を諦めると相手優先で使っていた時間が自分のために使えるので、気持ち的に楽になったと感じるのです。

恋愛は諦めたらうまくいく？その理由は

恋愛を諦めた途端に、異性との出会いが増えたり、「恋人ができた！」など恋愛がうまくいくことがあります。

また、恋愛に限らず恋愛以外のこともうまくいく傾向があります。

気持ちに余裕ができ異性が近づきやすい

恋愛をしているときは、積極的に理想の相手にアプローチしたり、付き合いたいという気持ちが強くなります。

その気持ちが先行してしまい、気持ちに余裕がなく異性と接することができなかった人も多いことでしょう。

恋愛を諦めることで異性に対してのがっつき感がなくなり、自然に接することができ、気持ちに余裕が生まれます。

そうなると、周りの人たちも警戒心を解き気軽にコミュニケーションをとるようになってきます。

周りからのコミュニケーションも増えるので、自分の魅力が相手に伝わったり、好意を持たれたりする可能性もあります。

恋愛の価値観が変わる

恋愛を諦めることで、相手に対する条件を見ることがなくなり、恋愛観がフラットになります。

恋愛対象を絞り込んでいたときに、対象外だった人の意外な魅力に気づき恋愛に発展するケースもあるでしょう。

恋愛観がフラットになることは、異性を見る幅も広がり恋愛

恋愛を諦めたと思う心理【男女別】

恋愛を諦めてしまった人はどのような心理が働いているのでしょうか。

恋愛を諦めた男性の心理

モテないと卑屈になったり、社会人になり仕事が忙しかったり、経済的な面で恋愛を諦めている傾向にあります。

彼女なんてできないと諦めている

恋愛を諦めた男性は、自信がなく何事にもネガティブに考えてしまう傾向にあります。

恋愛をする前から、

• ブサイクだからモテない
• モテないから女性に振り向いてもらえない

などとマイナスな考えが働いていることが原因です。

そのため、自分はモテないと恋愛を最初から諦めているので、恋愛は自分に無関係という心理が働いています。

ひとりの時間が楽だと感じている

恋愛や結婚を考えると自分の自由な時間を使わなければなりません。

相手に合わせて動くよりも、ひとりの方が気をつかわずに楽で楽しいと思うと恋愛に対しての関心がなくなってしまいます。

そのため、自分は一人が楽だから恋愛や結婚に向いていないという心理が働きます。

お金がない

女性とのデートは、男性がお金を出すか割り勘ということが多いでしょう。

特に自分が狙っている女性に対しては、当然いいところを見せようと食事代などをおごることもあるでしょう。

しかし、給料が低く自分の生活を維持するので精一杯という男性は女性にお金を使う余裕がありません。

このことから経済的に厳しく、恋愛を諦めてしまう男性もいます。

恋愛を諦めた女性の心理

恋愛自体がめんどうだと感じたり、恋愛の優先順位が低かったりしている傾向にありました。

無理に恋愛しなくても良いと思っている

いまの自分の生活を崩すぐらいなら、彼氏を作る必要がないと感じている女性は恋愛を諦めている傾向にあります。

彼氏がいなくても現状満足しているので、恋愛がなくても特に問題がないなら、無理して恋愛をする必要がないという心理が働いています。

男性に対して苦手意識がある

単純に恋愛経験が少なく、恋愛の仕方やアプローチの方法が分からないという女性もいます。

そのため、恋愛に対する知識が少なく、男性のコミュニケーションが上手く取れずに恋愛を諦めてしまう傾向にあります。

過去の恋愛がトラウマになっている

今まで付き合ってきた男性に浮気や裏切られたことがある女性は、トラウマになり恋愛に対して悪いイメージを抱くようになります。

「どうせまた浮気される」「あの時と同じ目に合うぐらいなら恋愛しない方が楽」だと考えている傾向にあります。

そのため、男性を好きになってもろくなことはないという心理が強いです。

恋愛を諦めた男性＆女性の特徴

「恋愛をあきらめた」理由はポジティブなものからネガティブなものまで人それぞれです。

恋愛に興味がない、仕事や趣味を優先したいという人もいます。

また、つらい失恋の経験で「自分はもう恋愛できない」と諦めてしまった人もいます。

特徴①：仕事や趣味が充実している

趣味や仕事に忙しく、充実した毎日を送っている人は、自分のために時間を使っている傾向にあります。

そのため、どうやって「恋愛」するのかピンとこないまま、「結婚適齢期」といわれる年齢になっていたケースも少なくありません。

冒頭の「国民生活基礎調査」の項目から趣味や仕事関連の回答をみてみましょう。

現在恋人がいない独身男女に対して「なぜ恋人が欲しいと思わないのか」の質問に対し、

• 趣味に力をいれたい：45.1％
• 仕事・勉強に力をいれたい：32.9％

と、趣味や仕事に時間を割きたいという声が、2位・3位と高い割合を占める結果に。

「趣味や仕事を優先したいから恋人を作らない」と回答した割合は、男女とも20代がもっとも高く、30代以降で大きく下がります。

20代の若いころは「1人の方が気楽」と思っていた人もいるでしょう。

しかし、30代40代になるにつれて1人で過ごすことに不安を覚えるかもしれません。

趣味や仕事に傾けていた情熱を、ほんの少し恋愛や結婚に振り向けるべきタイミングかもしれません。

特徴②：「恋愛は面倒」と考えている

恋人を作らない理由として、「恋愛は面倒」と回答した割合は、

• 男性：47.3％
• 女性：45.0％

の結果になりました。

これは、男女ともに1位を占める結果です。

恋人以外の興味が優先される時期は、恋愛に割いている時間も惜しいと、恋愛を面倒に思うこともあるでしょう。

それとは別に、恋愛経験が豊富だからこそ「恋愛は面倒」と思うようになった人もいます。

いったん恋愛から離れて、自分を見つめなおす時間は人生のなかでも貴重な充電期間。

自分磨きにあてたり、イベントやグループの集まりに顔を出して交友範囲を広げたりしているうちに、新たな出会いに恵まれることも。

過去の苦い経験を糧に自分の「好きな異性」と「一緒にいても疲れない異性」の違いについて考えることも大切です。

特徴③：年齢

40代以上で恋愛を諦めたという方に多いのが年齢による理由です。

20代や30代までは「まだ出会いがあるはず」「まだ自分は大丈夫」と恋愛に対して前向きになれます。

しかし、40代になると周りの友人なども結婚や子供を授かったりして「もう良縁はないだろう」とモチベーションが低下してしまいます。

特徴④：自分に自信がない

恋愛経験や少なかったり、前向きに恋愛に取り組んだのに結果がでないことが原因で、自信がなくなってしまうパターンです。

異性と接することを無意識に避けてしまい、異性への接し方が分からなくなり苦手意識をもってしまいます。

そのことから、恋愛を諦めている傾向にあります。

特徴⑤：恋人への理想が高すぎる

付き合いたい異性の条件や希望にこだわりが強い特徴があります。

• 条件を満たしていない人と無理に付き合いたくない
• 好意が合っても自分が好きじゃない人と恋愛したくない

など、自分の条件を優先するため、条件に合った人がなかなかいないと恋愛を諦めている可能性もあります。

特徴⑥：恋愛経験が少ない

単純に今まで恋愛経験が少なく、恋愛の仕方がわからない方もいます。

恋愛はしたいけど、

• デートはどうすればいいのか？
• どうやってアプローチすればよいのか？

など、恋愛に対しての知識が不足していることが原因です。

そのため、恋愛に消極的になってしまい恋愛を諦めてしまう可能性もあります。

特徴⑦：異性との接し方や会話に慣れていない

学生時代などに異性と関わってこなかったことで異性に対して緊張する方もいます。

男子校や女子高・女子大だった人に多い傾向にあります。

同性だと会話したりできるけど、異性と会話するさいに緊張したり苦手意識を持っていることもあります。

そのまま社会に出ても、異性とうまくコミュケーションがとれず恋愛ができないと諦めてしまうのが原因です。

まずは、異性と会話したり接する機会を増やすことが重要です。

特徴⑧：自分の気持ち優先で協調性がない

恋愛に関係なくそもそも1人でいることが好きという方に多い傾向です。

恋愛に対しても、一緒に行動することや過ごすことがめんどうだというケースです。

自分の気持ちや行動を優先するため、一緒にいる人は合わせないといけないため不快に感じることもあります。

恋愛は自分の気持ちも大切ですが、相手への思いやりも重要なので相手の立場になって考えることも重要です。

恋愛を諦めた人はチェック！結婚に求める男女の意識の差

恋愛を諦める理由は人それぞれ。

そろそろ結婚について真剣に考えなくちゃと焦りはじめるのが、アラサー・アラフォー世代です。

「恋愛」と「結婚」の間にある深い溝

1960年代を境に「お見合い結婚」から「恋愛結婚」する人の割合が多数派になりました。

そのため「結婚」というプロセスが、受け入れられるようになってきています。

ですが恋愛結婚が主流になって以来、生涯を独身で過ごす男女の割合は増加する一方です。

内閣府がまとめた「少子化社会対策白書」の推計によれば、男性の約3割、女性の約2割が、生涯独身で過ごす時代が来ると予測されています。

さらにこの事態を深刻にしているのが、男女ともに「相手からのアプローチ」を、恋愛のきっかけとして重視していること。

同じく内閣府が行った、独身男女の恋愛をめぐる考え方の調査では、「相手からのアプローチがあれば交際や結婚を考える」、という人が男女ともに半数近く。

しかし、気になる相手がいれば自分から積極的にアプローチすると回答した人は、男女ともに1割程度しかいません。

参考：内閣府「少子化社会に関する国際意識調査（令和2年度）」より

恋愛にする20～40代独身男女の考え方

プロの仲人が出会いをセッティングする結婚相談所や、結婚したい男女が集まる婚活サービスやマッチングサービスの利用者が増えています。

その背景にはほとんどの人が、

• 恋愛に奥手
• 恋愛結婚に向いていない

という現実を踏まえたものといえるでしょう。

長く「恋愛」と「結婚」が混同されてきた弊害として、恋愛に対する苦手意識が、婚活までつながりやすいことが挙げられます。

また、年齢や外見のコンプレックスから恋愛を諦めた人が、結婚まで諦めてしまう話も珍しくはありません。

ですが恋愛と結婚の意識に関する調査結果をくわしく見ると、男女の意識のすれ違いも見えてきます。

男女とも8割近くはコンプレックス等により交際に消極的

現在交際相手がいない独身男女のうち、「異性との交際で何らかの引け目を感じている」と回答した割合です。

これは全国の独身男女を対象とした、恋愛や結婚に関する意識調査にもとづいています。

男女とも実に8割近くの人が、何らかのコンプレックスで恋愛や結婚に踏み切れずにいる、という調査結果です。

さらに、「異性との交際で引け目を感じていること」を詳しく聞いたアンケートをみていきましょう。

が、目立ちました。

結婚相手に求める男女の意識には大きなギャップがある

実際に結婚している既婚者男女を対象とした調査を見てみました。

「結婚相手」に求める男女の意識に大きなギャップがあることがわかります。

男性の場合、自分の容姿（身長・体重・顔）を気にしている人が多いです。

しかし、男性の容姿を重視している女性はわずか1割程度。

女性の場合も、自分の年齢を気にして恋愛や結婚を諦めている人が多くいます。

しかし、女性の年齢を気にしている男性の割合は1割程度の少数派です。

さらに既婚者に対して、結婚相手選びで重視したポイントを尋ねるアンケートの回答です。

女性が結婚の決め手としてあげた項目には、以下の回答も目立ちました。

また、多くの女性が気にしている「料理のうまさ」についても、既婚者男性は12.0％に留まりました。

男女とも、外見や年齢、料理上手等のスペックではなく、お互いの相性や関係性を重視して、結婚相手を決めていることがわかります。

自分を受け入れてくれるパートナーを見つけるには？

恋愛・結婚に向いていない、と諦めてしまった人は、自分を大切にしてくれそうなお相手を見つけることも欠かせません。

ありのままの自分を受け入れてくれるパートナーの存在は、恋や結婚に前向きになるための“必須条件”といえるでしょう。

お相手の性格や気が合うかは、ある程度お付き合いしてから判断したいところ。

ですが、自分と結婚観や価値観が近いお相手や、自分を大切にしてくれそうなお相手だけに絞って出会う方法はあります。

結婚相談所や婚活サービスは、お互いの結婚観や恋愛観などを重視してお相手が探せます。

• 休日はどこに出かけるのが好きか
• 将来どんな家庭を築きたいか

など、はじめからお互いの理想を知った上で出会えるのが大きなメリットです。

恋愛を諦めた人がもう一度恋愛をする方法

もう一度恋愛をしよう！と思ってもすぐに理想の異性と出会えるわけではありません。

いい出会いや恋愛を求めるためには、自分から動いたり気持ちを変えたりする意識が大切です。

恋愛に対してポジティブなイメージを持つ

いままで恋愛に失敗してきたり、恋愛に前向きだったのに恋人ができず自信をなくしてしまった人は一度忘れるようにしましょう。

• 恋愛はタイミングもある
• 恋愛をするとまた前向きになれるかもしれない

など、ポジティブなイメージを描くと良いです。

ポジティブなイメージを持って、いざ出会いがあったときや、アプローチを受けたときに否定的にならず、恋愛を楽しめることでしょう。

異性との出会いの場に足を運んでみる

恋愛経験が少なかったり、異性との関りが少なく恋愛を諦めていた場合は、異性と出会える場所にいくのがおすすめ。

異性がいる出会いの場にいくことで、必然的に出会いも増え、理想の異性に出会える可能性が高くなります。

髪型やファッションを変えてみる

容姿を変えることで、気分転換になり、恋愛に対して前向きになることもあります。

自分に自信がないと恋愛を諦めている人は、自信の持てない自分を変えるためにも髪型やメイク・ファッションを変えてみるのもおすすめ。

どれが自分に合うんだろう？と思う方は、店員さんにアドバイスしてもらうのがよいでしょう。

受け身をやめる

もう一度恋愛をすると決め、身なりや気持ちを変えたとしても、待っているだけでは良い出会いはやってきません。

アプローチを待つだけでなく、自分から行動をおこすことも大切です。

行動すれば、断られたりなど傷つくこともあるかもしれませんが、逆に出会いの幅も広がり理想の相手と出会える可能性も広がります。

恋愛において、自分の意思を相手に伝えることは重要。

受け身にならず、いいな！と思える相手には積極的にアプローチしていきましょう。

恋愛を諦めた人にはマッチングアプリがおすすめ

恋愛を諦めた理由として以下が挙げられます。

• 仕事や趣味で恋愛している時間がない
• 好きだった人に恋人がいたり結婚していた
• 付き合った人が遊びや金銭目的だった
• 性格や年齢が合う人が周りにいない

マッチングアプリだとこれらの悩みがすべて解決できます。

スキマ時間で恋人候補をさがせる

恋愛する時間がない！という方でも空いた時間で恋人候補を探せます。

マッチングアプリの基本的な流れは以下になります。

• 検索機能で条件を絞って相手を探す
• 気に入った相手にいいね！をする
• 相手もいいね！をしてくれたらマッチング成立
• メッセージのやり取りを行う
• 会う約束をする

寝る前や通勤時間などの空き時間で相手を検索したりいいねをするだけ。

「恋人は欲しいけど忙しい」という方にピッタリです。

相手も恋人募集中で目的が一致している

自然に出会う恋愛だと、好きになった人に恋人がいたり、既婚者だったということもあります。

マッチングアプリの利用者は「異性との出会い」を目的に利用しています。

そのため、恋人や出会いが欲しいという目的が一致しているため恋愛に発展しやすいのがおすすめな理由。

効率的に恋人を探したいという方にピッタリです。

会う前に相手のことが知れる

付き合った人が遊び目的であったりお金目的だったという人もいるでしょう。

マッチングアプリだと、相手の写真やプロフィールが見れて会うまでにメッセージのやり取りをします。

そのため、相手の顔や相性などを知った上で会う約束ができます。

遊び目的や勧誘などの人もいますが、見分けることができるのでそういった傾向があれば会わなければ良いのです。

≫マッチングアプリのサクラや業者の見分け方

理想の相手を探しやすい

マッチングアプリだと自分の理想の合った相手を見つけることができます。

アプリによって異なりますが、会員数が何百人～2000万人までのものとさまざまです。

そのなかから、検索機能やアプリの機能を使って理想の相手を探すのです。

• 検索機能から希望や条件を絞って探せる
• コミュニティ機能で趣味嗜好から気の合う相手を探せる
• AI診断やマッチングシステムでピッタリの相手を探せる

また、検索結果では「写真」も表示されるので容姿に理想を持っている方にもおすすめです。

恋愛を諦めた人におすすめなマッチングアプリ2選

恋愛を諦めた人にマッチングアプリがおすすめな理由を紹介しました。

ペアーズ

• 国内最大級の会員数を誇るマッチングアプリ
• 真剣に恋活や結婚を前提とした婚活している人に出会える
• 会員数が多いのでマッチングしやすい

ペアーズは、累計会員数が2000万人を超える国内最大級の大手マッチングアプリの1つです。

会員数が多いので、都心はもちろん地方の方でも出会えるチャンスが多く、マッチングしやすいのも特徴です。

また、真剣に恋活や結婚を見据えた婚活をしている人が多くいます。

Omiai

• 恋活や婚活をしている人が多いマッチングアプリ
• 結婚を意識している真剣度が高い人に出会える
• 検索機能が豊富で理想の相手を探しやすい

Omiaiは結婚を視野にいれた人が多い国内でも大手のマッチングアプリの1つです。

会員の男女バランスもよくアクティブユーザーも多いため、出会いやすいマッチングアプリともいえます。

特徴は、豊富な検索機能で希望や条件にあった理想の相手が探しやすい点です。

恋愛は諦めたと思う前にまずは自分の価値観を見直してみましょう

恋愛を諦めた理由や恋愛や結婚に対して男女で意識の差があることを紹介してきました。

生き方やライフスタイルによって恋愛を諦めた理由はさまざまです。

いま恋愛を諦めていたとしても、もう一度恋愛したい！と思えたらその時に行動すれば良いのです。

恋愛にネガティブにならず前向きに、恋愛をしている時間を楽しいと思えるように心がけましょう。